Уменьшение тревожности

Уменьшение тревожности

 

Вы знаете, что выполнение Асан помогает уменьшать тревожность, делать взгляд на сложную ситуацию более уравновешенным и принимать более взвешенные решения в сложной ситуации?
 
Хочу обратить ваше внимание на важность практики поз стоя.
 
Практика этих поз является основой метода йоги Б.К.С. Айенгара.
 
Эти позы укрепляют ноги, уменьшают нагрузку на позвоночник, помогают уравновесить дыхание. Энергетически они формируют связь с землей, дают опору и стабильность физическому телу и, в результате, стабильность сознанию. Очень важно, чтобы практика поз стоя помогала, — это регулярное и правильное выполнение поз. Появляется накопительный эффект и остается отпечаток в теле и сознании.
 
Ps: На видео практика позы стоя - моя любимая поза Уттхита Паршва Конасаны - дает стабильность, силу, вытяжение.
Понравилась статья. Поделитесь
Лопарева Наталья блог

Преподаю йогу Айенгара с 2011 года.

Мой девиз: йогой может заниматься каждый человек.
Моя основная задача: укрепление физического здоровья и создания условий для психологического равновесия учеников с помощью йоги.

Я преподаю классы : "Начальный 1" и "Начальный 2", где в ходе занятия мы выполняем асаны йоги, начальные стадии Пранаямы, уделяя основное внимание правильному выравниванию тела в асане от стоп до макушки. Это является основой для нашего оздоровления.

Также преподаю специальные классы, где проходит углубленная работа с особенностями здоровья, такие как:
• здоровые колени,
• здоровая спина,
• здоровые плечи и шея,
• женский класс,
• класс для будущих мам,
• ассистирование на терапевтическом классе.

Я нахожу ключи к составлению программы практики для учеников, чтобы она приносила максимальную пользу здоровью.

 

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Похожие материалы (по тегу)

Как укрепить иммунитет и защитить себя от болезней?

Как преподаватель йоги я уверена в его чудодейственном влиянии на организм.

Йога. Здоровье стоп

Комплекс из Йоги Айенгара для самостоятельной практики при вальгусной деформации стопы.

Йога. Здоровые ноги.

Йога помогает сохранять легкость в ногах и здоровье суставов ног.

Йога Айенгара. Итоги года.

Благодарю учителей йоги Айенгара, которые в этом году давали новые знания. Учеников за совместную Практику йоги.

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top