Как проходят занятия по йоге?

Как проходят занятия по йоге?

 


Скажу сразу, я не работаю по правилу "быстрее, выше".

Я за соблюдение основного принципа йоги Айенгара: Асаны выполняются осознанно, вдумчиво.
Всегда начинаем от простого к сложному.

Во время выполнения Асан выстраиваем и вытягиваем всё тело от стоп до макушки.
Прорабатываем все суставы, мышцы для максимального оздоровительного эффекта, для появления легкости в спине и прилива сил во всем теле.

Каждую Асану показываю на себе.

На видео, видно как я с учеником выполняю Уттхита Триконсану - позу Вытянутого Треугольника
Понравилась статья. Поделитесь
Лопарева Наталья блог

Преподаю йогу Айенгара с 2011 года.

Мой девиз: йогой может заниматься каждый человек.
Моя основная задача: укрепление физического здоровья и создания условий для психологического равновесия учеников с помощью йоги.

Я преподаю классы : "Начальный 1" и "Начальный 2", где в ходе занятия мы выполняем асаны йоги, начальные стадии Пранаямы, уделяя основное внимание правильному выравниванию тела в асане от стоп до макушки. Это является основой для нашего оздоровления.

Также преподаю специальные классы, где проходит углубленная работа с особенностями здоровья, такие как:
• здоровые колени,
• здоровая спина,
• здоровые плечи и шея,
• женский класс,
• класс для будущих мам,
• ассистирование на терапевтическом классе.

Я нахожу ключи к составлению программы практики для учеников, чтобы она приносила максимальную пользу здоровью.

 

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Похожие материалы (по тегу)

Базовая терапия в йоге Б.К.С Айенгара

Поздравляем тренера нашего фитнес клуба по йоге Лопареву Наталья с получением диплома

Я очень люблю свою работу

После проведения занятий йогой у меня всегда подъём сил и хорошее настроение.

Путь озарения йогой

Мне очень нравится этот отрывок из книги Хазрат Инайят Хан.

Йога день в Екатеринбурге

Инструктор нашего фитнес клуба Лопарева Наталья и клиенты приняли участие в прошедшем

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top