Здоровая спина

Здоровая спина. Йогатерапия.

Тренер: Лопарева НатальяВТ и ЧТ: 10:00; ВС 19:15

Йога Айенгара.Здоровая спина

Занятие на основе Йога Айенгара включает в себе упражнения для начинающих (асаны) направленные и положительно воздействующие на позвоночный столб человека.

«Здоровая спина» это специально отобранные наиболее эффективные позы хатха-йоги для:

  • снятия излишнего напряжения,
  • расслабления зажатых участков, отделов позвоночника,
  • восстановления и улучшения подвижности позвоночника,
  • улучшение лимфо-, кровообращения и застойных явлений наблюдаемых как тянущие, тупые боли или просто как дискомфорт.

«Здоровая спина» это хорошее средство для восстановления и профилактика таких недугов спины как межпозвоночные грыжи, протрузии, различные искривления позвоночника таки как лордоз, кифозы сколиоз различных степеней. Занятие проходит в спокойном ритме при этом пребывание в каждой позе составляет 5-10 мин, что позволяет снять напряжение, вытянуть зажатый участок, вдохнуть в него «новую жизнь».

На практике по йоге используется много различного оборудования для облегчения выполнения упражнений, что подходит даже для начинающих и самым «задеревеневшим» от возраста или от образа жизни занимающимся. Эта тренировка подойдет для людей любого возраста и любого физического развития. Самое главное, чтобы было желание изменить качество своей жизни к лучшему, ведь самое важное, что у нас есть — здоровье!

Упражнения на занятии направленны на расслабление зажатых, малоподвижных участков спины и одновременное укрепление атрофированных участков позвоночника т.к именно такие дисбалансы ввиду образа жизни, генетической предрасположенности, застарелых травм приводят к более серьезным проблемам со спиной таким как грыжи и протрузии межпозвоночных дисков, а так же сюда можно отнести остеохондроз, воспаление межпозвоночного диска, смещение позвонков, зажимы нервных корешков, артрит, артроз, радикулит позвоночника.

Спинной мозг второй по важности после головного и позвоночный столб, где он проходит имеет непосредственное участие в здоровье всего организма т.к именно от спинного мозга идет иннервация на все остальные органы человеческого тела.

Иногда бывает что у человека болит какой-нибудь орган например: нога или становится тяжело дышать, но проблема этой боли может быть отнюдь не в самом органе, а именно в тех нервах, которые через спинномозговой канал идут к этому органу.

В результате деятельности человека: таскали ребенка, передвигали шкаф, работали в саду и т. д. зажало один из нервных корешков, что в свою очередь распространило боль на соседний орган.

Головные боли так же могу свидетельствовать о проблемах с позвоночником т. к. именно через позвоночник проходят кровеносные сосуду и нервы которые снабжают наш головной мозг кровью и передают нервные импульсы.

Нестабильность позвонков или ослабленные мышцы позвоночника могут вызывать пережимание сосудов и нервов, что может выражаться в головных болях и других болях. Особенно часто такое бывает заметно, когда голова болит после сна. Так как во сне человек плохо контролирует положение своего тела и дискомфортного положения тела во сне может сказываться на состоянии общего самочувствия человека.

Так же стоит отметить, что позвоночник не висит в воздухе сам по себе, а стоит на ногах поэтому на занятии так же идет работа с опорно-двигательным аппаратом.

Научно доказано например, что плоскостопие снижает амортизационные свойства стопы, что напрямую сказывается на состоянии здоровья как ног так и позвоночника т. к. он идет следом.

«Здоровая спина» призвана помочь справиться с проблемами человеческого тела и облегчить состояние позвоночника и всего, что с ним связано, а с ним как мы видим связана почти вся жизнедеятельность человека.

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Понравилась статья. Поделитесь

Похожие материалы (по тегу)

Йога для начинающих

Вт, Чт 10:00; Вс 19:15 | Лопарева Наталья

Йога для начинающих — это йога для ВСЕХ, не нужно быть Олимпийским Чемпионом чтобы начать занятия.

Хатха Йога Екатеринбург

Вт, Чт 10:00; Вс 19:15 | Лопарева Наталья

Прекрасное знакомство с йогой: для начинающих, к тому же позы легко модифицируются в зависимости от уровня подготовки учеников.

Пауэр Йога

Павлова Анастасия

Динамичный вид йоги, иногда ее еще называют йогой для похудения, одно из самых популярных направлений в Америке

108 приветствий солнцу 2014
Тренер по Йоге Айенгара и клиенты фитнес зала Абсолют приняли участие в благотворительном йога марафоне "108 приветствий солнцу "Сурья Намаскар".
Сурья Намаскар 2017

Команда нашего фитнес клуба приняла участие в ежегодной благотворительной практике "Сурья Намаскар"

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top