Баланс

Баланс

Тренер: Павлова Анастасия

Комплексная оздоровительная велнесс тренировка, с использованием массажно-балансировочной подушки. Упражнения на подушке позволяют проработать, укрепить и наладить идеальное взаимодействие всех групп мышц. Улучшить координацию и гибкость, повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы. Особый акцент в тренировки приходится на стабилизирующие мышцы, которые являются основными в поддержание здоровья суставов, позвоночника, внутренних органов, красоты тела и включают в себя:

  • мышцы тазового дна
  • брюшную стенку, прямую мышцу живота, внутренние и внешние косые мышцы живота, поперечную мышца живота (самая глубокая брюшная мышца, отвечающая за устойчивость позвоночника и «плоский» живот)
  • глубокие и поверхностные мышцы спины
  • группу приводящих мышц бедра
  • ягодичные мышцы
  • группу отводящих мышц бедра
  • грудинно-поясничные фасции и фасции ног (играют решающую роль в стабилизации туловища, правильного распределения нагрузки на суставы и позвоночник).

Использование рельефной стороны подушки позволяет воздействовать непосредственно на стопы, бедра, ягодицы и пресс (обеспечивая тем самым массажный эффект):

  • повышает микроциркуляцию крови в тканях,
  • способствует выведению токсинов из организма,
  • уменьшает проявление целлюлита,
  • улучшает работу внутренних органов (за счет стимуляции акупунктурных точек),
  • восстанавливает физиологические функций ступней и ног.

Тренировка имеет комплексный оздоровительный эффект, корректирует фигуру, оказывает положительное воздействие на суставы и позвоночник.

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Понравилась статья. Поделитесь

Похожие материалы (по тегу)

Порт Де Брас

Стяжкина Анна

Уникальная программа, которая совмещает в себе элементы хореографии, йоги, пилатеса и фитнеса

Атлетик стрейтч

Павлова Анастасия

Многофункциональная тренировка, специально созданная с учетом потребностей современного человека.

Best Fit

Павлова Анастасия

Эффективный кардиотренинг с элементами силовой йоги, атлетических упражнений и практики mindbody

Экспресс фитнес

Павлова Анастасия

45 минут фитнеса по специальному тарифу со скидкой

Интервальный тренинг

Вт, Чт 19:15 | Павлова Анастасия

Элементы степ-аэробики и упражнения на укрепление и "подтяжку" основных групп мышц.

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top