Хатха йога Екатеринбург

Хатха Йога Екатеринбург

Тренер: Лопарева НатальяВТ и ЧТ: 10:00; ВС 19:15

Примерно в VIII веке н.э. в северной Индии на базе тантризма появился комплекс упражнений Хатха-йоги, направленный на развитие тела. В следующие столетия мастера Хатха-йоги разработали путь упражнений, включающий в себя позы тела (асаны), техники дыхания, концентрации и визуализации. При этом удивительным образом были учтены многообразные формы проявления человеческой природы, а также сила и слабость человеческой психики. Этим фактом объясняется то, что «телесная йога» прошла сквозь столетия, не переставая восхищать людей во всем мире и в наше время.

Хатха-йога использует тело как инструмент внутреннего поиска. Целью этого направления является очищение ума посредством очищения тела. Главным компонентом хатха–йоги является выполнение комплекса асан. Асанами в йоге называют позы, которые восстанавливают равновесие в организме. Они укрепляют слабые места и расслабляют напряженные, оказывают внешнее и внутреннее воздействие, успокаивая не только тело, но и психику. Освобождая внешнее, физическое тело – мышцы, кости, сухожилия, связки и внутренние органы, асаны управляют праной – неуловимой энергией тела, которая значительно тоньше и в меньшей степени ощутима, чем энергия физического тела. При этом прана имеет огромное значение в поддержание здоровья в целом всего организма.

Слово хатха состоит из двух слогов: «ха» (солнце) и «тха» (луна), символизирующих равновесие дополняющих друг друга сил. Хатха–йога представляет собой сочетание податливости и усилия. Это направление йоги считается силовым, поскольку результат напрямую зависит от приложенных усилий. Поэтому Хатха–йога идеально подходит тем, кто хочет обладать крепким здоровьем и всегда быть в форме.

В целом ритм Хатхи варьируется от медленного к среднему. Обычно практика Хатха-йогой включает в себя выполнения комплекса асан с акцентом на дыхание и расслабление в конце. Иногда их дополняет короткая медитация. Это прекрасное знакомство с йогой для начинающих, к тому же позы легко модифицируются в зависимости от уровня подготовки учеников.

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Понравилась статья. Поделитесь

Похожие материалы (по тегу)

Атлетик стрейтч

Павлова Анастасия

Многофункциональная тренировка, специально созданная с учетом потребностей современного человека.

Баланс

Павлова Анастасия

Комплексная оздоровительная велнесс тренировка, с использованием массажно-балансировочной подушки

Best Fit

Павлова Анастасия

Эффективный кардиотренинг с элементами силовой йоги, атлетических упражнений и практики mindbody

Экспресс фитнес

Павлова Анастасия

45 минут фитнеса по специальному тарифу со скидкой

Интервальный тренинг

Вт, Чт 19:15 | Павлова Анастасия

Элементы степ-аэробики и упражнения на укрепление и "подтяжку" основных групп мышц.

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top