Lady Slim
|||| |||| ||||

Lady Slim

Тренер: Павлова Анастасия Вт, Чт 19:15

Силовая жиросжигающая тренировка позволяет улучшить форму ягодиц, бедер, плеч, сделать руки и зону декольте упругими, живот подтянутым, спину крепой.

Тренировочный план составлен на основе новейших исследований в области фитнеса, подтверждающих, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях как мужской.

Тренировка включает в себя следующие компоненты:

  • Упражнения на выносливость: направленные на локальное сжигание жира в зонах максимального его накопления: ягодицах, внутренних и внешних поверхностях бедер, нижней и средней части спины, области живота и задней поверхности рук. (Максимальный жиросжигающий эффект возможен только при соблюдении сбалансированной диеты!)
  • Функциональные упражнения: подготавливающие организм к требованием повседневной жизни: укреплению мышц, которыми вы пользуетесь каждый день.
  • Упражнения на баланс: неумение контролировать положение своего тела отрицательно сказывается на качестве, безопасности и эффективности движений, в результате чего суставы и мышцы перестают работать так, как им предназначено природой, что влечет за собой риск травм и преждевременного старения, а также возникновения костно-мышечных проблем, типичных для современного образа жизни.
  • Укрепления глубоких стабилизирующих мышц и мышц тазового дна: участвующие в поддержание правильной осанки, поддержании внутренних органов, формировании плоской брюшной стенки и поддержании здоровья позвоночника.
  • Комплексные упражнения: с одновременной проработкой верхней и нижней части тела, что позволяет максимально увеличить расход энергии потраченной за тренировку.
  • Силовые упражнения: на все основные группы мышц, равномерно прорабатывают все тело исключая возникновение мышечных дисбалансов.

На занятие необходима чистая сменная обувь!

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Понравилась статья. Поделитесь

Похожие материалы (по тегу)

Порт Де Брас

Стяжкина Анна

Уникальная программа, которая совмещает в себе элементы хореографии, йоги, пилатеса и фитнеса

Атлетик стрейтч

Павлова Анастасия

Многофункциональная тренировка, специально созданная с учетом потребностей современного человека.

Баланс

Павлова Анастасия

Комплексная оздоровительная велнесс тренировка, с использованием массажно-балансировочной подушки

Best Fit

Павлова Анастасия

Эффективный кардиотренинг с элементами силовой йоги, атлетических упражнений и практики mindbody

Экспресс фитнес

Павлова Анастасия

45 минут фитнеса по специальному тарифу со скидкой

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top