Как укрепить иммунитет и защитить себя от болезней?

Как укрепить иммунитет и защитить себя от болезней?

Как укрепить иммунитет? Йога.
Как укрепить иммунитет? Йога.

 

Сделать это не только, соблюдая здоровый образ жизни и правильное питание.
Многие мои ученики сумели восстановить баланс внутренних биологических систем своего тела.
Асаны йоги - это отличный способ улучшить защитные силы организма и повысить иммунитет.
Выполняя их мы даем своему организму возможность глубокого отдыха и расслабления. А это очень важно для поддержания здоровья и даже лечения.
Конкретно для повышения иммунитета рекомендую выполнять перевернутые асаны. В этих позах голова находится ниже уровня сердца, поэтому лимфа свободно приливает к органам дыхания. А когда мы возвращаемся в исходное положение, под воздействием силы тяжести лимфа направляется к лимфоузлам, где происходит ее очищение.
Укреплению иммунитета помогает "вытяжение вперед" и асаны на раскрытие грудной клетки.
Я приглашаю вас на занятия йогой, где вы сможете укрепить иммунитет, снизить тревожность, напитаться энергией, так необходимой всем нам для ведения активного, динамичного образа жизни. На занятиях я предложу вам практики под ваши особенности и опыт в йоге.
Понравилась статья. Поделитесь
Лопарева Наталья блог

Преподаю йогу Айенгара с 2011 года.

Мой девиз: йогой может заниматься каждый человек.
Моя основная задача: укрепление физического здоровья и создания условий для психологического равновесия учеников с помощью йоги.

Я преподаю классы : "Начальный 1" и "Начальный 2", где в ходе занятия мы выполняем асаны йоги, начальные стадии Пранаямы, уделяя основное внимание правильному выравниванию тела в асане от стоп до макушки. Это является основой для нашего оздоровления.

Также преподаю специальные классы, где проходит углубленная работа с особенностями здоровья, такие как:
• здоровые колени,
• здоровая спина,
• здоровые плечи и шея,
• женский класс,
• класс для будущих мам,
• ассистирование на терапевтическом классе.

Я нахожу ключи к составлению программы практики для учеников, чтобы она приносила максимальную пользу здоровью.

 

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Похожие материалы (по тегу)

Уменьшение тревожности

Вы знаете, что выполнение Асан помогает уменьшать тревожность?

Йога. Здоровье стоп

Комплекс из Йоги Айенгара для самостоятельной практики при вальгусной деформации стопы.

Йога. Здоровые ноги.

Йога помогает сохранять легкость в ногах и здоровье суставов ног.

Йога Айенгара. Итоги года.

Благодарю учителей йоги Айенгара, которые в этом году давали новые знания. Учеников за совместную Практику йоги.

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top