Сделать это не только, соблюдая здоровый образ жизни и правильное питание.
Многие мои ученики сумели восстановить баланс внутренних биологических систем своего тела.
Асаны йоги - это отличный способ улучшить защитные силы организма и повысить иммунитет.
Выполняя их мы даем своему организму возможность глубокого отдыха и расслабления. А это очень важно для поддержания здоровья и даже лечения.
Конкретно для повышения иммунитета рекомендую выполнять перевернутые асаны. В этих позах голова находится ниже уровня сердца, поэтому лимфа свободно приливает к органам дыхания. А когда мы возвращаемся в исходное положение, под воздействием силы тяжести лимфа направляется к лимфоузлам, где происходит ее очищение.
Укреплению иммунитета помогает "вытяжение вперед" и асаны на раскрытие грудной клетки.
Я приглашаю вас на занятия йогой, где вы сможете укрепить иммунитет, снизить тревожность, напитаться энергией, так необходимой всем нам для ведения активного, динамичного образа жизни. На занятиях я предложу вам практики под ваши особенности и опыт в йоге.