Сознание и физическое здоровье

Сознание и физическое здоровье

В процессе обучения на факультете психологии мы проходили очень интересный курс - психосоматика, где разбирали, как сознание влияет на физическое самочувствие.

Во время занятий йогой повышается чувствительность к тем процессам, которые протекают в организме и начинаешь осознавать на личном опыте, как мысли, настроение влияют на самочувствие.
Например, осознаешь, что радость и положительные эмоции могут быть настоящим лекарством для желудка и вообще для пищеварительной системы.
Работая тренером, часто встречалась с учениками, которые говорили, что в отпуске, где они испытывают положительные эмоции, проходят боли в спине.

Практика йоги может положительно влиять на нервную систему и улучшать самочувствие. Есть целый класс поз - перевернутые Асаны, где голова находится ниже уровня таза, и создаются условия для большего притока крови к голове, органам дыхания, что улучшает работу центральной нервной системы и следовательно всего организма.

Одна из таких поз Ширшасана - стойка на голове. Благодаря Ширшасане появляется больше энергии, сил, в то же время она помогает балансировать работу мозга, и в результате появляется внутреннее умиротворение.
В классах по йоге Айенгара выполняют Ширшасану после 6 месяцев практики, начинают ее осваивать с преподавателем. Правильно выстроенная Ширшасана приносит пользу)

В карусели фото моих учеников, выполняющих Ширшасану

Понравилась статья. Поделитесь
Лопарева Наталья блог

Преподаю йогу Айенгара с 2011 года.

Мой девиз: йогой может заниматься каждый человек.
Моя основная задача: укрепление физического здоровья и создания условий для психологического равновесия учеников с помощью йоги.

Я преподаю классы : "Начальный 1" и "Начальный 2", где в ходе занятия мы выполняем асаны йоги, начальные стадии Пранаямы, уделяя основное внимание правильному выравниванию тела в асане от стоп до макушки. Это является основой для нашего оздоровления.

Также преподаю специальные классы, где проходит углубленная работа с особенностями здоровья, такие как:
• здоровые колени,
• здоровая спина,
• здоровые плечи и шея,
• женский класс,
• класс для будущих мам,
• ассистирование на терапевтическом классе.

Я нахожу ключи к составлению программы практики для учеников, чтобы она приносила максимальную пользу здоровью.

 

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Похожие материалы (по тегу)

Как укрепить иммунитет и защитить себя от болезней?

Как преподаватель йоги я уверена в его чудодейственном влиянии на организм.

Уменьшение тревожности

Вы знаете, что выполнение Асан помогает уменьшать тревожность?

Йога. Здоровье стоп

Комплекс из Йоги Айенгара для самостоятельной практики при вальгусной деформации стопы.

Йога. Здоровые ноги.

Йога помогает сохранять легкость в ногах и здоровье суставов ног.

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top