С чего начать правильное питание?
|||| |||| ||||

С чего начать правильное питание?

С горячей воды! И это не шутка. Это совет номер 1 для вашего здоровья! И вот почему.

Вода — универсальный растворитель и является активным участником обмена веществ: биологически активные вещества передаются водным сектором и обменные процессы происходят только в водной среде.

Например:

  • расщепление пищевых веществ в процессе переваривания происходит исключительно путем гидролиза, то есть с участием воды;
  • кислород, гормоны и ферменты циркулируют в межклеточном пространстве и поступают в клетки будучи растворенными в воде;
  • продукты обмена веществ выводятся из организма также с участием воды.

Почки из обмена веществ забирают оставшиеся токсины: соли, оксалаты, фосфаты и другие вещества, которые растворяются в воде и выводятся с мочой.

Если мы мало пьем воды, в организме накапливаются продукты распада — это всегда проявляется в виде сильного потоотделения, высыпаний на коже, сильного запаха пота, акне, отеках, целлюлите.

По данным ВОЗ, 80% всех заболеваний в своей этиологии имеют или систематическое обезвоживание, или употребление некачественной питьевой воды.

При этом воду нужно пить горячую (40-60 градусов), именно она обладает нужными качествами в отличие от холодной.

Какое воздействие оказывает горячая вода на наш организм, как и сколько ее пить, читайте в следующем посте.

Понравилась статья. Поделитесь
Анастасия Павлова

Не много о себе: тренер по фитнесу с 2006 года, нутрициолог (член ассоциации нутрициологов) с 2020 года. Имею сертификаты по направлениям: Степ-аэробика, Power yoga, Йога в гамаках, Zumba, МФР, Пилатес, Базовая аэробика, Босу-тренинг, Best Fit, Hot Iron, Iron Cross, Функциональный тренинг, Фитнес для беременных, Фитбол тренинг, Cycle, Инструктор тренажерного зала, Калланетика, Силовой фитнес, Семейный нутирициолог. 

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Похожие материалы (по тегу)

Какую воду пить?

Вода должна быть теплой: 40-60 градусов.

Нами правят гормоны!

Это утверждение, думаю, каждый испытал на себе

Кто такой нутрициолог?

А зачем нужен нутрициолог?

От чего зависит наше самочувствие и наш внешний вид?

Все, наверное, слышали про обмен веществ. Что же из себя он представляет?

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top