Йога-Сутрах Патанджали

Йога-Сутрах Патанджали

Йога - древнейшее искусство совершенствования физического тела, успокоения ума, духовного поиска, взаимодействия с миром.

Занятия йогой могут давать не только физическое здоровье, но и наполнять жизнь смыслом. Когда мы учились на Учительских курсах, наш преподаватель Егор Ротов говорил: «Воспринимайте йогу как духовное явление и тогда вы сможете добиться больших успехов в обретении физического здоровья».

Философия и суть йоги как Практики изложена в Йога-Сутрах Патанджали, написанных более 2500 лет назад.
Сегодня мы изучаем Йога-Сутры, чтобы сделать Практику йоги осмысленной и более глубокой.

Сутры состоят из 4 глав:


1. Самадхи пада (о созерцании)
2. Садхана пада (о практике)
3. Вибхути пада (о свойствах и силах)
4. Кайвалья пада (об избавлении и свободе)

Сутра 1.2 Первой главы открывает ЦЕЛЬ ЙОГИ
Она звучит так: «Йогах читта вритти ниродхах», перевод Сутры: «Йога- это прекращение движений сознания».

Прекращение колебаний сознания очень важная и глубокая цель. Просветленные люди смогли достичь этой цели. Но даже стремление к этому дает вдохновение и силы)

Йога Айенгара говорит, что стабильность ума возможно развивать в том случае, если наше тело здорово, позвоночник сильный, так как наш ум отражает, как чувствует себя тело.
Кроме того, работая в Асанах, мы развиваем осознанность своего тела и дыхания, что, в свою очередь, позволяет двигаться глубже к Пранаяме и регулировать свое состояние.

Занимайтесь йогой! Вы почувствуете, что Йога очень глубокая Практика. Выполнение Асан помогает развиваться внутренней гармонии и после Шавасаны может происходить замедление колебаний ума. Улучшается настроение, становится легко

Мы изучаем Йога Сутры по книге Б.К.С. Айенгара «Йога-Сутры Патанджали. Пояснение», чтобы сделать практику осмысленной.

Понравилась статья. Поделитесь
Лопарева Наталья блог

Преподаю йогу Айенгара с 2011 года.

Мой девиз: йогой может заниматься каждый человек.
Моя основная задача: укрепление физического здоровья и создания условий для психологического равновесия учеников с помощью йоги.

Я преподаю классы : "Начальный 1" и "Начальный 2", где в ходе занятия мы выполняем асаны йоги, начальные стадии Пранаямы, уделяя основное внимание правильному выравниванию тела в асане от стоп до макушки. Это является основой для нашего оздоровления.

Также преподаю специальные классы, где проходит углубленная работа с особенностями здоровья, такие как:
• здоровые колени,
• здоровая спина,
• здоровые плечи и шея,
• женский класс,
• класс для будущих мам,
• ассистирование на терапевтическом классе.

Я нахожу ключи к составлению программы практики для учеников, чтобы она приносила максимальную пользу здоровью.

 

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Похожие материалы (по тегу)

Как укрепить иммунитет и защитить себя от болезней?

Как преподаватель йоги я уверена в его чудодейственном влиянии на организм.

Уменьшение тревожности

Вы знаете, что выполнение Асан помогает уменьшать тревожность?

Йога. Здоровье стоп

Комплекс из Йоги Айенгара для самостоятельной практики при вальгусной деформации стопы.

Йога. Здоровые ноги.

Йога помогает сохранять легкость в ногах и здоровье суставов ног.

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top