Йога - древнейшее искусство совершенствования физического тела, успокоения ума, духовного поиска, взаимодействия с миром.
Занятия йогой могут давать не только физическое здоровье, но и наполнять жизнь смыслом. Когда мы учились на Учительских курсах, наш преподаватель Егор Ротов говорил: «Воспринимайте йогу как духовное явление и тогда вы сможете добиться больших успехов в обретении физического здоровья».
Философия и суть йоги как Практики изложена в Йога-Сутрах Патанджали, написанных более 2500 лет назад.
Сегодня мы изучаем Йога-Сутры, чтобы сделать Практику йоги осмысленной и более глубокой.
Сутры состоят из 4 глав:
1. Самадхи пада (о созерцании)
2. Садхана пада (о практике)
3. Вибхути пада (о свойствах и силах)
4. Кайвалья пада (об избавлении и свободе)
Сутра 1.2 Первой главы открывает ЦЕЛЬ ЙОГИ
Она звучит так: «Йогах читта вритти ниродхах», перевод Сутры: «Йога- это прекращение движений сознания».
Прекращение колебаний сознания очень важная и глубокая цель. Просветленные люди смогли достичь этой цели. Но даже стремление к этому дает вдохновение и силы)
Йога Айенгара говорит, что стабильность ума возможно развивать в том случае, если наше тело здорово, позвоночник сильный, так как наш ум отражает, как чувствует себя тело.
Кроме того, работая в Асанах, мы развиваем осознанность своего тела и дыхания, что, в свою очередь, позволяет двигаться глубже к Пранаяме и регулировать свое состояние.
Занимайтесь йогой! Вы почувствуете, что Йога очень глубокая Практика. Выполнение Асан помогает развиваться внутренней гармонии и после Шавасаны может происходить замедление колебаний ума. Улучшается настроение, становится легко
Мы изучаем Йога Сутры по книге Б.К.С. Айенгара «Йога-Сутры Патанджали. Пояснение», чтобы сделать практику осмысленной.