5 признаков, что Вам пора на йогу

5 признаков, что Вам пора на йогу

Кто знаком с практикой йоги, знает, что она даёт долгосрочные ценные результаты
Повышается уровень энергии, наше тело приобретает силу и гибкость, вырабатывается гормон счастья и ещё очень много полезных качеств)

«Ни разу не был(а) на йоге» - что тогда? Как понять, что вот тот самый звоночек начать практику?

Эти 5 признаков говорят, что пора прислушаться к своему телу и отправиться на занятие

1.Напряженность, скованность в теле.
Движения, которые давались раньше легко, например наклониться и достать пальцами рук до пола, не сгибая ног, стало сложнее или это выполняется с трудом. Практика йоги направлена на то, чтобы улучшить гибкость мышц и подвижность суставов. Таким образом уменьшается скованность в теле, которая появляется с возрастом.

2. Боли и напряжение в шее, пояснице, суставах рук и ног. Регулярная практика йоги помогает улучшать осанку, обнаружить и поработать с причинами боли в опорно- двигательном аппарате и дает возможность чувствовать легкость в спине.

3. Поиск естественных способов омоложения, уменьшения биологического возраста. Улучшение кровообращения и лимфотока происходит благодаря выполнению асан. Наш гормональный фон становится лучше, что ведет к поддержанию здоровья организма.

4. Постоянное пребывание в состоянии стресса, невозможность полностью расслабиться.
Практика йоги уменьшает напряжение мышц и снижает нервное напряжение, дыхание становится глубоким.

5. Поиск внутренней гармонии. Йога помогает лучше осознавать свое тело и понимать себя, пребывать здесь и сейчас.

Понравилась статья. Поделитесь
Лопарева Наталья

Преподаю йогу Айенгара с 2011 года.

Мой девиз: йогой может заниматься каждый человек.
Моя основная задача: укрепление физического здоровья и создания условий для психологического равновесия учеников с помощью йоги.

Я преподаю классы : "Начальный 1" и "Начальный 2", где в ходе занятия мы выполняем асаны йоги, начальные стадии Пранаямы, уделяя основное внимание правильному выравниванию тела в асане от стоп до макушки. Это является основой для нашего оздоровления.

Также преподаю специальные классы, где проходит углубленная работа с особенностями здоровья, такие как:
• здоровые колени,
• здоровая спина,
• здоровые плечи и шея,
• женский класс,
• класс для будущих мам,
• ассистирование на терапевтическом классе.

Я нахожу ключи к составлению программы практики для учеников, чтобы она приносила максимальную пользу здоровью.

 

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top