Йога в Екатеринбурге

Йога в Екатеринбурге

Йога в Екатеринбурге пользуется большой популярностью, в связи с чем в уральской столице регулярно проводятся различные мероприятия, посвященные этой тематике. В Екатеринбурге проходят Всероссийские и Международные конвенции, семинары по Хатха, Аштанга, Кундалини и Айенгара с ведущими российскими и зарубежными преподавателями, существуют курсы обучения и подготовки профессиональных инструкторов.

Наиболее популярными направлениями в нашем городе являются физическая или хатха йога к ней относятся Айенгара, Аштанга, Фитнес, Пауэр и другие менее известные направления. Суть этого направления сводится к физическому познанию своего тела через которое, как считают в Индии, человек доходит до духовного совершенствования.

Освобождая внешнее, физическое тело — мышцы, кости, сухожилия, связки и внутренние органы, асаны управляют праной — неуловимой энергией тела, которая значительно тоньше и в меньшей степени ощутима, чем энергия физического тела. Считается, что асаны очищают и оздоравливают тело и эту тонкую энергию. Регулярная практика — прекрасное профилактическое средство, доступное каждому. К тому же в настоящее время для того, чтобы начать заниматься не нужно ехать в Индию, это можно сделать и в нашем городе.

Часто люди боятся начинать занятия из-за недостаточной гибкости тела. Но важно понимать, что практика для того и существует, чтобы развить гибкость и улучшить состояние своего здоровья. Жесткое тело не должно служить оправданием для отказа от занятий. Начните заниматься прямо сейчас, тем более, что мест, где можно начать занятия в Екатеринбурге достаточное количество. Никогда не думайте, что с вами что-то не так из-за того, что вы не можете удержать позу достаточно долго, или потому, что она не выглядит в точности как на картинке. Помните, что на фотографии находится профессионал, у которого годы тренировок за плечами. Имейте в виду, что «совершенной» позы не существует. Каждый человек должен найти свой путь к выполнению асан. Помочь вам в этом помогут только регулярные занятия, которые в большинстве фитнес и йога центрах в Екатеринбурге адаптированы именно для начинающих.

Одно из главных правил на занятиях для начинающих — это «не навреди». Регулярные занятия - хороший способ улучшить свое самочувствие, поднять настроение и просто отдохнуть. Однако практика может также и негативно сказаться на вашем здоровье, если у вас есть к этому противопоказания. Поэтому прежде чем начать заниматься, вам желательно проконсультироваться с инструктором, врачом или фитнес консультантом.

В связи с тем, что в городе представлено большое многообразие мест для занятий, возникает вопрос: Куда лучше записаться? Самый простой способ, это конечно, сходить на пробное занятие и самостоятельно понять подходит ли вам тренер и данный стиль. При этом важно учитывать образованность тренера и его опыт в данном вопросе. Ведь хороший тренер постоянно учится, повышая свою квалификацию на различных семинарах и курсах, читает книги и хорошо разбирается в тонкостях своей работы. Что, в свою очередь, обязательно отразится на результатах ваших тренировок.

Отдельно нужно отметить персональные занятия. Основное отличие таких занятий от групповых это сам комплекс упражнений. На индивидуальных занятиях это комплекс составляется в соответствии с вашими потребностями и физиологическими особенностями, а на групповых комплекс адаптирован к потребностям группы, которые могут значительно отличаться от ваших. Для того, чтобы сориентироваться, какие занятия вам больше подходят посоветуйтесь с тренером или фитнес консультантом. Грамотный специалист поможет вам оценить ситуацию и всегда подскажет правильный путь к здоровью и красоте. 

Понравилась статья. Поделитесь
Анастасия Павлова

Не много о себе: тренер по фитнесу с 2006 года, нутрициолог (член ассоциации нутрициологов) с 2020 года. Имею сертификаты по направлениям: Степ-аэробика, Power yoga, Йога в гамаках, Zumba, МФР, Пилатес, Базовая аэробика, Босу-тренинг, Best Fit, Hot Iron, Iron Cross, Функциональный тренинг, Фитнес для беременных, Фитбол тренинг, Cycle, Инструктор тренажерного зала, Калланетика, Силовой фитнес, Семейный нутирициолог. 

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top