Правильно выбираем групповые программы
|||| |||| ||||

Правильно выбираем групповые программы

Памятка для клиентов

Цель: Коррекция веса

  • функциональный тренинг
  • силовой тренинг
  • аэробика
  • степ-аэробика
  • калланетика
  • интервальная тренировка
  • фитбол

Эффект:

  • снижение веса
  • коррекция проблемных зон
  • тренировка сердца и легких
  • развитие силовой выносливости
  • мышечный тонус

Цель: Функциональное тело

  • функциональный тренинг
  • пилатес
  • йога
  • фитбол

Эффект:

  • укрепление тела во всех плоскостях
  • увеличение подвижности и стабильности суставов
  • улучшение осанки
  • улучшение координационных способностей и чувства равновесия
  • развитие сбалансированного тела

Цель: Антивозраст

  • функциональный тренинг
  • пилатес
  • йога
  • стрейтчинг (растяжка)
  • силовой тренинг
  • фитбол

Эффект:

  • развитие гибкого и сильного тела
  • развитие сбалансированного тела
  • увеличение подвижности в суставах
  • оздоровление позвоночника
  • поддержание уровня метаболизма

Цель: Антистресс

  • йога
  • пилатес

Эффект:

  • психоэмоциональное расслабление
  • умение управлять стрессом

Цель: Здоровое сердце

  • аэробика
  • функциональный тренинг

Эффект:

  • тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • увеличение общей выносливости
  • подготовка сердца к перспективной работе, в начальном периоде тренировок

Цель: Подготовка к родам:

  • фитнес для беременных
  • йога для беременных

Эффект:

  • снижение негативных проявлений беременности
  • улучшение общего самочувствия
  • профилактика диабета, излишнего увеличения веса
  • уменьшение отрицательных эмоций
Понравилась статья. Поделитесь
Анастасия Павлова блог

Не много о себе: тренер по фитнесу с 2006 года, нутрициолог (член ассоциации нутрициологов) с 2020 года. Имею сертификаты по направлениям: Степ-аэробика, Power yoga, Йога в гамаках, Zumba, МФР, Пилатес, Базовая аэробика, Босу-тренинг, Best Fit, Hot Iron, Iron Cross, Функциональный тренинг, Фитнес для беременных, Фитбол тренинг, Cycle, Инструктор тренажерного зала, Калланетика, Силовой фитнес, Семейный нутирициолог. 

Похожие материалы (по тегу)

Йога для беременных. Можно ли заниматься?

В йоге нет резких движений, прыжков, поэтому она идеально подходит для будущих мам как вид физической активности.

Комплекс по йоге для снятия усталости

Хочу поделиться с вами небольшим комплексом, помогающим снять усталость со стоп в конце дня.

5 признаков, что Вам пора на йогу

Кто знаком с практикой йоги, знает, что она даёт долгосрочные ценные результаты

Специфика занятий йогой Айенгара

При выполнении Асан на занятиях по йоге Айенгара используются вспомогательные материалы:

  • Клиентов
  • лет на рынке
  • направлений

Часы работы call-центра:

  • Понедельник - Пятница: 9:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 18:00
  • Воскресенье: 10:00 - 22:00
+7 (343) 290 79 48

Записаться на бесплатное занятие

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено

Top